Corsi di Yoga

Corsi di Yoga

Impara a rilassare il tuo corpo e la tua mente

Non perdere i nostri corsi di yoga a Peniche e concedi a te stesso un momento di piacere! Che tu sia un tipo sportivo o meno, lo yoga si adatta a tutte le persone, offrendo benefici al corpo e alla mente. 

Le varie posizioni “asanas” o yoga possono aiutarti a migliorare le posture del corpo oltre che il benessere fisico generale. Come una tavola da surf segue le onde, lascia che il tuo corpo segua il respiro e trovi armonia e flessibilità.

E’ possibile prenotare le lezioni di yoga durante il soggiorno o in anticipo. E’ solamente necessario inviarci un messaggio attraverso il modulo di prenotazione. Puoi anche prenotarle attraverso il pacchetto Yoga o il pacchetto Surf & Yoga.

Corsi di Yoga
  • Classe individuale di 1 ora – €25
  • 3 classi individuali – €65
  • Classe di gruppo di 1 ora (min 5 persone) – €15 per persona

I corsi di yoga professionali sono tenuti all’interno della Guesthouse e, tempo permettendo, all’esterno. La sede principale della scuola di yoga ufficialmente riconosciuta è a Ravenna (Italia), ma all’interno della nostra sede in Portogallo abbiamo trovato un ambiente che combina perfettamente la magia del mare con la natura circostante!

Corsi di Yoga a Peniche - Professori Certificati
Insegnanti di Yoga Professionali

Corsi di Yoga a Peniche

Al giorno d’oggi lo yoga è un’attività molto richiesta e praticata ed è scientificamente provato che ogni sport può trarne beneficio.

Articolazioni, muscoli e legamenti, respirazione e consapevolezza della mente, lo yoga è un must per tutti coloro che vogliono migliorare la propria vita. Non c’è da stupirsi se i migliori surfisti al mondo (come Kelly Slater) praticano yoga regolarmente!

Yoga è la pratica che combina:

  • corpo
  • mente
  • respiro

Ti divertirai a praticare yoga nel nostro studio, godendo della vista sull’oceano. Troverai una varietà di stili diversi, illustrati attraverso la passione dei nostri insegnanti di yoga professionali.

Tutto il materiale necessario verrà da noi fornito, quindi le uniche cose da portare saranno dei comodi vestiti.

 

HATHA YOGA

La maggior parte delle forme di yoga in occidente possono essere classificate come Hatha yoga. Hatha si riferisce semplicemente alla pratica delle posizioni fisiche dello yoga, nel senso che tutte le lezioni di Ashtanga, Vinyasa, Iyengar e Power yoga appartengono allo Hatha Yoga.

La parola “Hatha” può essere tradotta in due modi; come volontario o forte, o lo yoga dell’attività, e come sole (ha) e luna (tha), lo yoga dell’equilibrio.

Le pratiche dell’Hatha sono progettate per allineare e calmare il corpo, la mente e lo spirito in preparazione alla meditazione.

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